为什么白肉比红肉好？

Question

听说在日常的时候，多吃一些白肉会比较好，而应当尽量少吃红肉，为什么白肉比红肉好？

Answer 1

因为白肉营养是非常丰富的，对于红肉相比脂肪含量很低，蛋白质含量是比较高的，包括水产品以及禽肉。日常生活中应该掌握正确饮食调整，选择吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼肉、禽类等，少吃肥肉，也应该及时补充机体所需要营养，多吃新鲜水果和绿色蔬菜。

Answer 2

一般的水产品和禽肉都属于白肉，白肉的营养是很丰富，并且相对于红肉来说，不仅脂肪含量比较低，并且蛋白含量也是很高，所以但日常最好是适当的多吃一些白肉，而减少红肉的摄入量。