怎么才能降血压呢

Question

我老公血压有点高，平时要注意些什么，才能保持血压自常呢？

Answer 1

戒烟限酒、低脂、低盐饮食，饭菜清淡，少吃油腻、油炸食品，都是降血压的前提。多吃蔬菜、水果,少吃肉，减少脂肪摄入。充足睡眠，每天做一定的运动，舒缓心情，通过养花、种草、听音乐，练瑜伽，以及和朋友聊天等一系列舒缓心情的活动，来缓解心中的压力，也可以降低血压。当然降低血压最有效的办法还是去医院看专科门诊请医生来给你开方吃药，但是一旦服用了降压药就得听医生的话，不能吃吃停停。