胃不好，怎么养呢？

Question

这几天老有人问我：你看我胃不好，吃什么呢？总感觉不舒服。胃不好，怎么养呢？

Answer 1

要有适量的能量、蛋白质和碳水化合物，充足的维生素。少食多餐，可食面制品、稀饭、牛奶，多喝酸奶，不食生冷、过硬、滚烫、辛辣、油炸及刺激性食物，按时进餐，避免过度饥饿、暴饮暴食，纠正不良的饮食习惯。