常吃坚果好不好？ - 问答频道

常吃坚果好不好？

病情描述:

女朋友经常会买开心果、瓜子等坚果，常吃这种食物好不好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

坚果是可以适当的吃一些的，坚果包括花生、西瓜子、葵花籽、核桃、杏仁、榛子、开心果、腰果、南瓜子等，其共同营养特点是高蛋白、高脂肪、极少淀粉，营养比较丰富。栗子（如板栗）和百合虽然也被视为坚果，但它们含有大量淀粉，而蛋白质较少，脂肪更低，

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