老年人的饮食要注意什么？

Question

年岁大的人总会有各种病痛缠绕着自己，如果能在饮食上多注意，可能会让疾病少一些，那么，老年人在饮食上要注意什么？

Answer 1

为了身体健康，老年人更要注意补充蛋白质。为保证蛋白质摄入不减少，老年人食谱中的鱼、肉、蛋、奶和豆制品等富含蛋白质和重要营养素的食物不应该减少。老年人真正应该减少摄入的是那些含能量较多含蛋白质（和其他重要营养素较少）较少的食物，如主食、油脂、肥肉、甜食、饮料等。