怎样可以更好的补维生素D？ - 问答频道

怎样可以更好的补维生素D？

病情描述:

我最近发现有一点缺乏维生素D，因为怀孕不想吃药，怎样可以更好的补充维生素D呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

可以多吃一些含维生素D的食物，也可以多去晒太阳。维生素D主要来源于自身皮肤的合成。皮肤在阳光中紫外线的照射下，以7-脱氢胆固醇为原料，自动合成维生素D。

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