常吃哪些蔬菜身体更健康？

Question

不管是什么菜，我都爱吃，因为蔬菜吃的身体才能更健康，但多吃哪类蔬菜比较好？

Answer 1

尽量选择一些健康维生素丰富的蔬菜，比如说十字花科蔬菜，如甘蓝、大白菜、西兰花、萝卜等。膳食指南推荐十字花科蔬菜，主要是以为该类蔬菜具有明确的抗癌作用。