常吃哪些蔬菜身体更健康？

病情描述:

不管是什么菜，我都爱吃，因为蔬菜吃的身体才能更健康，但多吃哪类蔬菜比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

尽量选择一些健康维生素丰富的蔬菜，比如说十字花科蔬菜，如甘蓝、大白菜、西兰花、萝卜等。膳食指南推荐十字花科蔬菜，主要是以为该类蔬菜具有明确的抗癌作用。

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