常吃大枣有助于排便吗？

Question

这几天排便不是很好，刚买了很多大枣，为了能快速排便，我每天都吃，那么常吃大枣有助排便吗？

Answer 1

很多人都认为大枣吃的消化不太好，但实际情况是，大枣含有较多的膳食纤维，膳食纤维具有通便作用。所以，吃大枣（其他含膳食纤维的水果蔬菜也一样）是有助于缓解便秘的。