怎样才能控制食物的脂肪？

Question

现在我必须要限制脂肪，不然身体会一直长胖，但是要如何才能限制食物的脂肪？

Answer 1

一些绿色的蔬菜水果是减肥必备食品。不要吃在加工过程中添加了很多油脂的食品，如饼干、面包、方便面、汉堡、油条、油炸零食（如薯条）、糕点及一切香喷喷的加工食品（一般地，只有脂肪能提供香味，所以吃起来很香的食品含脂肪一定很多）。