吃乳清蛋白粉都有什么作用？

Question

我吃了不少乳清蛋白粉，但是没感觉到有什么好处，这乳清蛋白粉有什么作用？

Answer 1

乳清蛋白的作用在于能对生长肌肉好，而且乳清蛋白粉是从牛奶中提取的清蛋白，1勺含蛋白质7克，脂肪0.4克，主要是容易消化，生物价高、氨基酸评分高，营养价值高。