饿就能减肥吗？

Question

我想要减肥，选择了饿的方法，结果好朋友告诉我这样是不对的，我就想知道饿能减肥吗？

Answer 1

是不能减肥的，在出现饥饿时不及时进食有可能会出现胃酸分泌过多或者是出现胃部萎缩的症状。想要减肥最好通过规律的饮食和适当的运动来达到减肥效果，平时要适当的吃一些高维生素和粗纤维的食物，能加快胃肠道蠕动，将肠道内的食物残渣和毒素排出。

Answer 2

饿在早期是能减肥的，饥饿初期引起体重快速减轻，这往往主要是身体水分流失或肌肉蛋白质分解的结果。身体脂肪的分解总是比较缓慢的，水分流失或肌肉蛋白质分解对健康有害。当然，长期饥饿会消耗较多的脂肪。