维生素D和钙能一起吃吗？ - 问答频道

维生素D和钙能一起吃吗？

女，3岁

病情描述:

打算给孩子补充钙和维生素D，我想把钙和维生素D一起给孩子吃，能一起吃吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素D跟钙是不可以一起的吃，而且必须把补充维生素D和补充钙剂区别开，尽管两者的作用有一定的一致性。维生素D主要作用是促进钙的利用，主要靠皮肤合成，奶类或其他食物中的维生素D都很少，故而是婴儿普遍缺乏的营养素。钙在奶类中含量非常丰富，但吸收率有限。

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