水果是补充膳食纤维的食物吗

Question

为了促进便秘的改善，我打算以后经常吃高纤维食物，水果是好的选择吗？

Answer 1

香蕉、火龙果等水果都可以帮助补充膳食纤维，而且即使口感较细嫩的水果也都会含有一定量的可溶性膳食纤维，所以多吃各种水果总是对的。