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什么食物能量含量低

病情描述:

我特别想要减肥，就像选一些能量含量低的食物作为主食，具体可选择哪些呢？

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王燕主任医师中日友好医院

减肥期间需要选择吃能量低的食物，蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维、植物化学物的重要来源，且能量含量较低；鱼肉蛋奶和大豆制品是优质蛋白、矿物质和维生素的重要来源，减肥不能减营养。

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