减肥期间不能多吃什么食物

Question

我目前正在减肥期间，已经很少吃主食了，除此之外，饮食上还不能多吃什么？

Answer 1

大多数不能吃油腻煎炸以及含糖分较高，里面含有大量热量和脂肪，容易堆积体内，不利于减肥成功，可以适量吃水果蔬菜和粗纤维食物，能够补充体内微量元素和维生素，还可以促进肠道蠕动和食物消化。肥胖可能是长时间缺乏运动，体内脂肪堆积较多引起。

Answer 2

减肥期间要全面控制饮食，除主食外，其他食物也不能多吃（不能超过宝塔推荐量），尤其是水果、鱼肉蛋奶、坚果、食用油等，宝塔推荐之外的食物（饮料、酒、糖、蜂蜜等）都不能吃才行。