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喝饮料时最好避免哪一些

病情描述:

我不喜欢喝白开水，所以总是买各种饮料喝，那喝饮料时最好避免哪一些？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

喝饮料最好选择发酵酸奶一类的，并减少果蔬饮料、牛奶饮料、酸奶饮料等各色饮料。它们看上去和喝起来都像是蔬菜、水果或牛奶，但其实那只是糖、香精和其他食品添加剂调制、“模拟”出来的，真正蔬菜、水果和牛奶的含量很少。

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