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补充维生素d用什么方法最好呢？

女，28岁

病情描述:

我到医院检查的时候发现维生素d含量偏低，怎么补充呢？

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王燕主任医师中日友好医院

可以多吃一些含有维生素d的食物。富含脂肪的鱼类、蘑菇等菌类、蛋黄、猪肝等含有较多维生素D——我再强调一次，即使经常吃这些食物也很难满足机体对维生素D的需要。皮肤在阳光照射下合成才是维生素D的主要来源。

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