早餐吃水果好吗？

Question

我想在早餐吃些水果，老公很鼓励，他说早饭吃些很好，早餐吃水果好吗？

Answer 1

可以选择吃水果，对机体健康有一定益处，不过应该选择常温下水果，尽量不要吃从冰箱里面刚拿出来的水果，很有可能会出现腹泻或者是腹部疼痛。可以选择吃一些香蕉、火龙果，能够促进胃肠蠕动，也可以补充机体能量，早餐也应该喝豆浆或者是吃鸡蛋、面包。

Answer 2

蔬菜水果，如开胃小菜、炒菜或纯果蔬汁等，它们主要提供维生素、矿物质和膳食纤维等，使早餐营养更全面。水果食物使早餐锦上添花，营养更全面。