饮食可以减少雾霾对身体的伤害吗

Question

我知道雾霾对自己身体的伤害是非常大的，所以在吃方面特别的注意，请问饮食可以减少雾霾对身体的伤害吗？

Answer 1

饮食对人体健康是非常重要的，可能你没有想到有时候吃一些事物也可以起到一定的对抗雾霾的作用。营养丰富的均衡饮食可以使身体结实，免疫力增加。此乃永恒真理，但如果说具体一点，新鲜蔬菜和水果尤其重要，它们富含维生素和植物化学物，抗氧化，减轻有害颗粒对肺的氧化损伤。