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如何才能找到发胖的原因呢
病情描述:
我一直都搞不懂为什么自己会那么胖,如何才能找到发胖的原因呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-26 21:03
    有时候发胖的原因“隐藏”很深,胖人自己不觉得,别人更不容易发现。这时,可以采取计饮食日记的方法,即把全天(24小时)吃的每一种食物(包括饮料、饮水、零食、水果、正餐等一些入口之物)都记录下来,连续记录3~4周,基本可以发现问题的所在。有些胖人因为记饮食日记而有意无意地改变了自己过去“不良”(发胖)行为,直接达到了减肥目的。
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