春困时该怎么调理饮食

Question

一到春季就老是想睡觉，听说这属于“春困”不知道在饮食方面怎么调理来缓解这种情况呢？

Answer 1

“春困”是季节变化时常见的现象，在饮食方面调理时要注意：
1.增加蛋白质的摄入。
2.多食蔬菜和水果比如菠菜、荠菜、香椿、韭菜等都为春季佳蔬。
3.一天2杯果蔬汁。