成人每天吃几个鸡蛋合适呢？ - 问答频道

成人每天吃几个鸡蛋合适呢？

男，35岁

病情描述:

鸡蛋很常见也很喜欢吃，一个成人每天吃几个鸡蛋合适呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

鸡蛋在我们的生活中很常见，它的营养价值较高，蛋黄中的维生素和矿物质含量丰富，且种类较为齐全，所含卵磷脂具有降低血胆固醇的作用，但蛋黄中的胆固醇含量较高，不宜过多食用，正常成人每日可吃一个鸡蛋。

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