为什么晒太阳可以补钙？

Question

医生让我经常在外面晒晒太阳帮助补钙，为什么晒太阳可以补钙呢？

Answer 1

如果出现了缺钙的现象，可以适当的晒一下太阳，因为人体的皮肤可以利用胆固醇合成维生素d，维生素d可以促进钙物质的吸收，所以能够提高补钙的效果。