吃黑芝麻有哪些好处？

Question

每次在做凉拌菜的时候，我都会加入黑芝麻，经常吃黑芝麻有啥好处？

Answer 1

黑芝麻是一种营养很丰富的食物，它不仅含有丰富的蛋白质和脂肪并且还含有卵磷脂，适当的吃黑芝麻不仅能够乌发、养颜、补肾，并且还有降低胆固醇的作用。