吃水果有什么好处？

Question

每天早上上班的时候，我妈都会给我带一个水果，吃水果有什么好处？

Answer 1

水果中的营养成分是很多的，水果不仅含有大量的抗氧化成分，并且膳食纤维含量也很丰富，经常吃水果，不仅可以促进肠道蠕动，并且对于高血压、高胆固醇和癌症都有一定的预防作用。