吃水果对人体有啥好处

Question

每次吃完饭之后，我妈都会让我吃一些水果，这样做对人体有啥好处？

Answer 1

水果中的维生素c和胡萝卜素含量都是很丰富的，并且膳食纤维含量也特别的丰富，经常吃一些苹果可以为人体提供足够的营养，并且还能够促进肠道蠕动改善便秘。