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水果对人体有啥好处

病情描述:

每天我下班的路上都会吃一个水果，吃水果对人体有啥好处呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

水果的营养含量是非常丰富的，适当的吃一些水果，对人体是有很多的好处的，水果中的维生素c和膳食纤维含量都特别的高，经常吃能够帮助身体养颜、美白，并且还可以刺激肠胃蠕动，改善便秘症状。

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