每天需要吃多少的水果？

病情描述:

每天早上的时候，我妈都会让我吃一些水果，说是对健康好，每天需要吃多少水果？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

水果中的水溶性维生素和膳食纤维以及胡萝卜素含量都是很丰富的，适当的吃一些水果对人体健康是很有利的，在吃水果的时候每天最好是吃200到400克左右的水果，这样能够帮助人体提供各种营养素。

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