每天需要吃多少的水果？

Question

每天早上的时候，我妈都会让我吃一些水果，说是对健康好，每天需要吃多少水果？

Answer 1

水果中的水溶性维生素和膳食纤维以及胡萝卜素含量都是很丰富的，适当的吃一些水果对人体健康是很有利的，在吃水果的时候每天最好是吃200到400克左右的水果，这样能够帮助人体提供各种营养素。