喝杂粮粥有啥好处？

病情描述:

每天早上我妈做粥的时候，都喜欢做一些杂粮粥，喝杂粮粥有啥好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在做粥的时候最好是做一些杂粮粥，因为杂粮中的营养素远远高于精白米和精白面，可以给人体提供更多的营养，尤其是矿物质和维生素特别多，喝杂粮粥不仅可以补充人体所需要的各种能量，并且还不容易发胖。

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