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食物中如何增加钙镁营养素的来源
病情描述:
个人对吃的比较讲究,想知道食物中如何增加钙镁营养素的来源?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    钙镁营养素的来源: 钙:酸奶 牛奶 豆腐 豆浆 豆皮 芝麻酱 虾皮。镁:存在于各种食物中,其中绿叶蔬菜 糙粮 坚果含量丰富。
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