食物中如何增加钙镁营养素的来源 - 问答频道

食物中如何增加钙镁营养素的来源

男，26岁 2018-04-23 20:24

病情描述:

个人对吃的比较讲究，想知道食物中如何增加钙镁营养素的来源？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-04-23 20:51

钙镁营养素的来源：钙：酸奶牛奶豆腐豆浆豆皮芝麻酱虾皮。镁：存在于各种食物中，其中绿叶蔬菜糙粮坚果含量丰富。

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