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如何挑选饮料？

病情描述:

市面上饮料的种类五花八门，该如何挑选饮料呢

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谢琪主任医师桂林市人民医院

选择饮料应该根据个人的身体情况而定。果蔬汁饮料可以补充水溶性维生素、矿物质和膳食纤维；运动大量出汗时可以选择富含电解质的运动饮料；对于需要控制能量或控制糖分摄入的人，可在同类饮料中选择能量低的产品；目前多数市售饮料都含有一定的能量，因此，不宜摄入太多饮料。

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