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常喝牛奶好吗

病情描述:

很喜欢喝牛奶，每天都会喝一杯牛奶，想知道常喝牛奶好吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

牛奶属于奶类食品。这类食物的蛋白质和矿物质的含量较高，尤其是钙的含量更是超过其他食品。并且还含有维生素B2、维生素B1、维生素A、维生素D等。因此每人每天喝一杯牛奶（约250克），最好是低脂牛奶，是一种明智的选择。

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