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吃什么可补充维生素C？

病情描述:

听说维生素C可促进胶原蛋白的合成，想知道吃什么可补充维生素C？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

补充维生素C建议每天可吃新鲜的蔬菜、水果。带酸味水果有橘子、橙子、柠檬、草莓、菠萝、猕猴桃等。生素C是水溶性维生素，容易流失，所以需要每天补充而且量要足够。

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