怎么吃才能营养全面呢？

Question

平时上班比较忙，对吃的也不讲究，那么怎么吃才能营养全面呢？

Answer 1

荤素搭配的食物清香可口、营养齐全，氨基酸互补，能提高蛋白质的营养价值。不同颜色的食物所含有的营养素有所不同，多种颜色的食物合理搭配，不仅可提高营养价值，还可增加食物的风味，促进食欲。