早餐吃什么好呢?

Question

最近常常在为早餐吃什么烦恼，早餐吃什么好呢?

Answer 1

可以吃牛奶、燕麦、谷物等，牛奶不仅提供优质蛋白质还富含维生素A和维生素B族再加入营养价值高的燕麦，降低血糖的好谷物，这样的早餐吃了饱腹感比较强，不容易饿，而且排毒效果好。