吃开心果有什么好处呢？ - 问答频道

吃开心果有什么好处呢？

病情描述:

今天去逛商场买了一包开心果，吃开心果有什么好处呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

维生素B1与神经系统的功能关系密切，体内维生素B1浓度低，患抑郁的风险高。榛子和开心果中维生素B1含量尤为突出，情绪低落的人可将其作为餐间零食。开心果还含有较多的叶黄素和玉米黄素，有益眼睛健康，电脑一族不妨常吃。

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