吃大杏仁有什么好处呢？ - 问答频道

吃大杏仁有什么好处呢？

病情描述:

今天同事送给我一包大杏仁，吃大杏仁有什么好处呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

大杏仁补膳食纤维。膳食纤维可帮助控制血糖血脂，还有助清肠通便，能预防多种癌症。根据《中国食物成分表》，坚果里膳食纤维含量最高的是大杏仁（扁桃仁），其次是松子。

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