喝牛奶的好处有哪些？

Question

平常非常不喜欢喝牛奶，但是为了补充营养还是坚持喝一点，那么喝牛奶的好处到底有哪些？

Answer 1

牛奶的好处确实很多，除了强壮筋骨补钙以外，牛奶中丰富的营养物质，让它拥有很多食疗效果，比如，酪氨酸能促进血清素大量增长，乳清对黑色素有消除作用，铁、钢和卵磷脂能有效提高大脑的工作效率，镁能使心脏耐疲劳，锌能使伤口更快愈合，钾可以降低中风风险，维生素B，可以促进皮肤的新陈代谢并且保护视力，钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，还可以防癌抗癌。不管男女老少，你总能找到一个理由喝牛奶。