怎样才能更好的养肝？

Question

由于每天晚上都要熬夜，所以肝脏可能很不健康，但要怎样才能养肝？

Answer 1

养肝脏就一定要预防熬夜的习惯。另一个就是要注意饮食。由于肝主青色，而且是负责解毒的器官，所以绿色的、清淡昀食物对肝脏有益，大鱼大肉、辛辣刺激、油炸油腻的食物，都会给肝脏带来负担。所以，春天的时候，多吃一些新鲜的绿色蔬果，对养肝是极好的。