哪些食物可以补肾？

Question

我总感觉自己肾虚，可以吃哪些食物来补补肾呢？

Answer 1

黑色食物可以养肾。海参、乌骨鸡、黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、海带、裙带菜、桑葚、黑枣、黑葡萄、蓝莓、乌梅等，都是黑色食物，在补肾、防衰老方面有独到功效。