饮食搭配的误区有哪些

Question

我偏胖，担心会有高血压，最近在调理饮食，饮食搭配的误区有哪些

Answer 1

常见饮食误区：
1.喝牛奶不会使胆固醇增高。
2.不要空腹喝牛奶或酸牛奶。
3.适量吃含胆固醇的食物。
4.适量吃肥肉。
5.适量服用维生素。
6.适量吃醋类。
7.饭后不要马上抽烟。
8.枕头不宜过高。