吃燕麦对身体有哪些好处

Question

我榨豆浆的时候会加一小把燕麦，不知道燕麦有什么功效呢？

Answer 1

1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。