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坚果有哪些营养价值

病情描述:

孩子喜欢吃坚果，最近准备出去旅游带点坚果，坚果有哪些营养价值

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

坚果中富含不饱和脂肪酸、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素E，在外出游玩时，把坚果当做能量补给的食物，是再好不过了。而且坚果方便携带、食用方便并且味道诱人，是踏青必备的好食物。

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