含维生素C多的食物有哪些？ - 问答频道

含维生素C多的食物有哪些？

病情描述:

我最近总是感冒，听说维生素C可以提高身体的抗病能力，减少感冒的几率，所以我想问一问，什么食物中含维生素C比较多？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

补充维生素C不但能提高身体的抗病能力，还能让皮肤更美白。新鲜的水果和蔬菜都是维生素C的良好来源，如橘子、橙子、猕猴桃、菠萝、苹果、酸枣、鲜枣、草莓、柠檬；茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、辣椒、西红柿等。

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