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吃多少果蔬才可以满足身体需求？

男，46岁 2018-05-06 22:16

病情描述:

为了健康，我知道每天都要吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是每天要吃多少才能保证身体的需求呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-05-06 23:13

尽量做到每天五色果蔬齐全。多吃绿、红、黄、紫等深色蔬菜和叶菜，每天吃1-2种水果，鼓励购买新鲜、本地、应季的食物。每天至少半斤奶，多吃豆制品。

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