吃什么可以让眼睛更明亮？

Question

我总是感觉看东西不是很清楚，去检验视力了，不是很近视，说只要休息好吃好就好了，那吃什么眼睛就会看得很清楚啊？

Answer 1

维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素A不足，人从亮到暗的适应能力就会下降，感觉晚上看不清东西、明暗变换难以适应，还会感觉眼睛干燥、转动不灵。若维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。