维生素b2有哪些好处？

Question

妈妈最近这段时间老让吃一些有维生素b2的食物，维生素b2有哪些好处？

Answer 1

维生素b2是人体必须的一种营养元素。其可以促进发育和细胞的再生；促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；增进视力，减轻眼睛的疲劳；和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。