冬天吃什么蔬菜最好呢？

Question

冬天的时候总是觉得身上很冷，这个时候吃什么蔬菜最好呢？

Answer 1

冬天的时候多吃蔬菜有利于肠道的蠕动。冬季选择蔬菜时，除考虑根类蔬菜外，绿叶菜，茄果类也在考虑范畴内，常见的大白菜、圆白菜、芽菜、苗菜、西红柿、辣椒等，都是不错的选择，这些蔬菜同样维生素、矿物质和膳食纤维含量丰富。