b族维生素作用大吗？

Question

b族的维生素主要是起到什么作用呢？如果缺乏这种物质会对身体有伤害吗？

Answer 1

缺乏维生素b身体肯定会出现问题。B族维生素虽然人体需要量有限，但作用非常大，也是人体容易缺乏的营养素。B族维生素是水溶性的，多余的B族维生素不会贮藏于体内，所以B族维生素必须每天补充。