为什么要选水果当零食吃？

Question

隔壁的邻居经常把水果给她的孩子当零食来吃，其他零食很少吃。为什么要选水果当零食吃呢？

Answer 1

多吃水果对孩子有好处。水果可补充蔬菜摄入的不足，水果中的维生素、膳食纤维含量丰富，并且水果不用加热，其营养成分不受烹调因素的影响，作为零食，不要用加工过的水果替代新鲜水果（如果汁）。